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景點酒店訂房鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
看球賽吃零食 不想熱量爆表，營養師推薦這４種
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2018年世界盃足球賽自6月14日起，在俄羅斯展開1個月的賽事。很多球迷會邊嚼零食邊緊盯螢幕觀戰，一場球賽動輒數小時，常令人不知不覺吃下過多熱量，與又油、又鹹、又甜膩的食物。
這是因為人們碰到不知如何處理飆漲的情緒，如狂歡、悲傷、緊張、生氣時，大腦就會靠食物讓身體緩和下來，專長為飲食失調的臨床心理師武娜（Susan Wnuk）指出。
而且當你吃味道濃郁、香脆及甜、油、鹹的食物時，有兩件事會讓你覺得很快樂，一是引起口腔的快感，所以食品公司砸大錢研發，如何讓洋芋片香脆到令人愛不釋手，汽水、可樂的氣泡最刺激，讓大腦愛上這些食物；二是食物的微營養素（如蛋白質）與碳水化合物結合（如鹽、糖、脂肪），使大腦興奮，讓你上癮，不斷想吃不健康的食品。
如何邊看世足賽吃零食，讓你兼顧健康，營養師特別列舉幾款食物：
小包裝（熱量約100卡）的開心果
營養師高琳（Amy Gorin）說，如果喜歡帶有甜味的零食，開心果是最適當的選擇，不僅美味、健康和方便，且將近90%脂肪為有益的不飽和脂肪，又含有纖維、植物性蛋白，可延長飽足感。
（圖片來源：shutterstock）
希臘優格加水果
營養師麥克莫蒂（Kaleigh McMordie）指出，希臘優格含有蛋白質、碳水化合物和纖維，讓人充滿活力，且不會影響血糖；若不習慣吃無糖優格，也可以搭配水果食用，增添風味。
地瓜
地瓜屬於高纖維食物，富含維生素B6、維生素C、鐵和鎂等多種營養物質，有助新陳代謝，且其紮實的纖維結構能增加飽足感，若以地瓜代替麵包，可以降低熱量攝取，卻不會消耗身體能量。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
中華職棒／張正偉關鍵一擊 富邦4:2戰勝統一
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富邦悍將今(7)日在新莊棒球場迎戰統一獅，雙方此役形成一場投手大戰，前7局打完以2:2戰成平手，富邦靠著張正偉帶有2分打點的二壘安打，取得重要的領先，最終也幫助球隊以4:2獲得勝利。。
雙方先發投手前4局的表現都近乎完美，布魯斯只讓對手打出1支安打，加上捕手蔡友達兩次用精彩的直傳、將跑者給刺殺在二壘前，因此沒有讓猛獅打線有太好的得分機會；而瑞安雖然被敲出4支安打，但也飆出5次三振，同樣也沒有掉分。
5局上，統一該局首位打者郭阜林就獲得保送，之後潘彥廷敲出中外野方向平飛安打、讓跑者攻佔一二壘，接著陳重羽的打擊造成對手的守備失誤，獅隊也先馳得點，5局打完取得1:0的領先。
不過在下一個半局，富邦也展開反擊，申皓瑋和張正偉接連敲安後，林哲瑄犧牲觸擊、互送跑者推進到二三壘，之後范國宸右外野的高飛犧牲打，幫助主場軍將分數給追平。
6局下統一攻勢再起，潘武雄和蘇智傑分別靠著保送上壘，也將布魯斯給退場，富邦之後換上張耿豪上來中繼，但他上來就被郭阜林敲出穿越安打，統ㄧ再次超前比分；不過富邦靠著張正偉在6局下帶有打點的安打，又將分數給扳成2:2。
8局下，陳凱倫和申皓瑋接連獲得保送，接著統一緊急換上黃竣彥後援，但他上來後卻發生暴投，接著張正偉敲出安打、帶有2分打點，幫助球隊取得關鍵超前。
富邦領先後，換上守護神倪福德上來關門，而他也不負眾望的抓下3個出局數，幫助球隊守下勝利。
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